كيف تختار النشاط الرياضى المناسب لك فى بداية عام 2020 |
| كيف تختار النشاط الرياضى المناسب لك فى بداية عام 2020 |
 |
| كيف تختار النشاط الرياضى المناسب لك فى بداية عام 2020 |
من السهل اختيار النشاطات المناسبة لكل انسان لرفع كفاءة الاجهزة الحيويه مما يساهم فى بناء الجسم السليم والحفاظ على الصحه من اجل زيادة الانتاج وتحقيق السلامه والكفاءه البدنيه وتحقيق الأمن والسلامه والسعاده للفرد والاسره والمجتمع ومن اهم المعايير التى يجب وضعها فى الاعتبار عند انتقاء الانشطه الرياضيه للجميع ما يلى:-
1-مدى ما يحققه النشاط الرياضى من اهداف صحيه ونفسيه وترويحيه طوال سنوات العمر.
2-مدى تأثير النشاط الرياضى على سلامة القوام واتزان نمو العظام ومرونة المفاصل وتناسق الجسم..وكفاءة الاجهزه الحيويه والجهاز الدورى والتنفسى واكتساب العادات الصحيه السليمه..
3- مدى تنمية التوافق العضلى لمواجهة احتياجات الحياة اليوميه وتعلم مهارات جديده مفيده للمستقبل والاقتصاد فى صرف الطاقه وزيادة القدره على الانتاج العقلى والبدنى...
4- مدى اهمية النشاط الرياضى فى وقت الفراغ والترويح فضلا عن تنمية القيم السلوكيه الحميده والثقه فى النفس ومساعدة الاخرين والانضباط الانفعالى وغرس قيم التسامح والروح الرياضيه وعدم الغضب ....
5- تنمية التوافق العضلى والعصبى والاعداد المهارى والوقايه من الاصابات وغرس ثقافة الممارسه الرياضيه بدلا من التعود على المشاهده والتشجيع.....
مقال حصرى لمجلة اى ون مصر
 |
| كيف تختار النشاط الرياضى المناسب لك فى بداية عام 2020 |
مرحبا بك اترك تعليقك فهذا يهمنا ويسعدنا واذا اعجبك موضوعاتنا ادعمنا بالمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعى