امراض العصر الحديث اخطرها البدانه
 |
| امراض العصر الحديث اخطرها البدانه |
*هل يوجد مرض اشد فتكا من السرطان؟
*هل وجد العلم ما هو اخطر من السرطان على صحة الانسان؟
نعم بكل تأكيد وجد العلم ان البدانة والسمنة اشد خطرا من السرطان ..ومع اذدياد وانتشار الاستخدامات التكنولوجية ووسائل الميديا الحديثة ودخول الذكاء الاصطناعى على خط المدمرات الصحية للانسان مما ذاد اثرا على الانسان بالراحة والجلوس لفترات طويلة دون بذل جهد ملموس مما يزيد الانسان كسلا واسترخاءا يكون له الاثر الغير محمود عقباه من زيادة ملحوظة فى الوزن يترتب عليها العديد من الامراض الخطيرة لتكون السمنة اشد خطرا على صحة الانسان من السرطان القاتل وحول هذا الموضوع الشائك كان لنا هذا الموضوع فى متن السطور القليلة القادمة والبوستات المصورة التى تشرح وتجيب على موضوع أمراض العصر الحديث اخطرها البدانة..
تعريف البدانة (OBESITY):
 |
| امراض العصر الحديث اخطرها البدانه |
يوجد ما هو اخطر من الفيروسات على صحة الانسان الا وهو مرض السمنه المفرطه او البدانه
كثرت الاحاديث والتكهنات حول الفيروسات والحروب فى الاونة الاخيره ومع انه يوجد ما هو اخطر من الفيروسات على صحة الانسان الا وهو مرض السمنه المفرطه او البدانه
وهناك أكثر من تعريف للبدانة أو زيادة الوزن يختلف من جيل لجيل وحسب انتشار هذه الظاهرة في العالم.
واليكم التعريف الاول للبدانه:
 |
| امراض العصر الحديث اخطرها البدانه |
 |
امراض العصر الحديث اخطرها البدانه
|
 |
| امراض العصر الحديث اخطرها البدانه |
 |
| امراض العصر الحديث اخطرها البدانه |
 |
| امراض العصر الحديث اخطرها البدانه |
 |
| امراض العصر الحديث اخطرها البدانه |
 |
| امراض العصر الحديث اخطرها البدانه |
 |
| امراض العصر الحديث اخطرها البدانه |
وهناك طرق علاجية خاصة للسمنة والبدانه :
•هناك عدة طرق لعلاج البدانة، والوصول إلى وزن صحي، وتعتمد طرق العلاج المناسبة على درجة البدانة، والحالة الصحية العامة، ورغبة المرء بالمشاركة في خطة خسارة الوزن، والمحافظة على الطريقة الصحيحة لإجراء التغيرات، والتي يمكن له الالتزام بها مدى الحياة، وذلك للحفاظ على الوزن المناسب. وتتضمن 4 طرق العلاج ما يلي:▬
◘تغيرات في الحمية الغذائية.
◘تغيير السلوكيات الخاطئة.
◘أدوية لخسارة الوزن، والتي تصرف بموجب وصفة طبية.
جراحة لخسارة الوزن: لمن لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40.
◘الوقاية من امراض السمنه :
○سواء أكنت في خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن في الوقت الراهن, أم أن لديك وزن صحي, يمكنك اتخاذ خطوات لمنع زيادة الوزن غير الصحي وبالتالي منع المشاكل الصحية ذات الصلة بذلك، فالخطوات اللازمة لمنع زيادة الوزن هي الخطوات نفسها اللازمة لإنقاص وزنك وهي:▬
◘وفقًا للكلية الأميركية للطب الرياضي فإنك تحتاج إلى الحصول على 150 دقيقة إلى 250 دقيقة من النشاط المعتدل الكثافة في الأسبوع لمنع زيادة الوزن, وتشمل الأنشطة البدنية المكثفة: المشي السريع والسباحة•
◘اتباع نظام غذائي صحي متوازن:▬ بالتركيز على الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة, مثل:▬ الفاكهة والخضراوات، وتجنب الدهون المشبعة، والحلويات, والمشروبات الكحولية، واختيار الأطعمة التي تؤدى إلى وزن صحي وصحة جيدة.
المتابعة طويلة الاجل لما تأكله أو تشربه,,,
منقول من مواقع طبيه متخصصه
مجلة اى وان مصر
مرحبا بك اترك تعليقك فهذا يهمنا ويسعدنا واذا اعجبك موضوعاتنا ادعمنا بالمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعى