اجراس تنبيه النوم تؤدى الى تراجع فى أداء عملك
 |
| اجراس تنبيه النوم تؤدى الى تراجع فى أداء عملك |
**اجراس تنبيه النوم للاستيقاظ المبكر تؤدى الى تراجع فى اداء *
=العمل على مدار ساعات بعد الاستيقاظ وعلماء يبحثون عن
انسب النغمات للاستيقاظ المريح فى الصباح الباكرودراسات
منشوره تؤكد ذلك
= يقول الباحثون إنه يجب أن تكون قد استيقظت على المنبه
*قد يؤدي جرس المنبه المتكررإلى الشعور بحالة من نقصان النوم عند الاستيقاظ وهي حالة تجعل الناس يشعرون أنهم لا يزالون نائمين.
*ويقول الباحثون إن القصور الذاتي في النوم يمثل مشكلة خطيرة في مجتمع اليوم الذي يعمل على مدار الساعة.
==ويضيفون :==
=إذا لم تستيقظ بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدى ذلك الى تراجع فى أداء عملك لفترات تصل إلى أربع ساعات وقد ارتبط ذلك بحوادث كبيرة.
=لقد افترض الباحثون أن الإنذار الصامت المذهل من شأنه أن يحسن اليقظة ولكن وجد أن الإنذارات اللحنية كان لها تأثير أفضل على الاستيقاظ.
=هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين قد يعملون في اعمال خطيرة بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ ، مثل رجال الإطفاء أو الطيارين ويقول الباحثين:
=ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث للعثور على اللحن والإيقاع الدقيق
= الذي يعمل بشكل أفضل ولكن مع مراعاة عدد الأشخاص الذين يستيقظون من إنذار يمكن أن يكون للدراسة تأثير على ملايين الاشخاص.
=ويقول احد الباحثين المشاركين ، إن التنبيه القاسي لجهاز إنذار قد يؤدي إلى الجمود أثناء النوم عن طريق تعطيل أو تشويش نشاط الدماغ أثناء استيقاظنا.
=واضافوا في حين أن الصوت الأكثر لحنا ، مثل اهتزازات The Beach Boys الجيدة أو The Cure's Close to Me ، قد يساعدنا في الانتقال إلى حالة اليقظة بطريقة أكثر فعالية.
=افتتحت الدراسة التى نشرت مؤخرًا في المجلة العلمية PLoS ONE ، أن الفهم الأفضل للعلاقة بين الصوت والمستيقظ يمكن أن يساعد في تطوير مجالات في تكنولوجيا النوم والذكاء الاصطناعي.
=واضافت الدراسة قائلة حتى رواد الفضاء في ناسا يبلغون أن القصور الذاتي في النوم يؤثر على أدائهم في محطة الفضاء الدولية.
مجلة اى وان مصر
مرحبا بك اترك تعليقك فهذا يهمنا ويسعدنا واذا اعجبك موضوعاتنا ادعمنا بالمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعى