<!--</head><!--<link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=4896138337880029878&zx=8116927c-d156-4658-91ec-10d9a4659342' media='none' onload='if(media!='all')media='all'' rel='stylesheet'/><noscript><link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=4896138337880029878&zx=8116927c-d156-4658-91ec-10d9a4659342' rel='stylesheet'/></noscript>
<meta name='google-adsense-platform-account' content='ca-host-pub-1556223355139109'/>
<meta name='google-adsense-platform-domain' content='blogspot.com'/>

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323257532972637&host=ca-host-pub-1556223355139109" crossorigin="anonymous"></script>

<link rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?display=swap&family=Cabin&family=Merriweather&family=Roboto&family=Nunito+Sans&family=Quicksand&family=Roboto+Condensed&family=Lato&family=Anton&family=Dancing+Script&family=Open+Sans"></head>

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

المحرر

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

***بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل***

فى سلسلة كتب الرياضه يا ناس لكل الاسره (الاسرة والطفل)ج 1 اوضح الاستاذ الدكتور مسعد سيد عويس استاذ التربية الرياضية جامعة حلوان والذى فى مقابلة مع مجلة اى وان مصر اعطى تصريحا بنقل صور وشرح من كتابه حول نماذج من التمرينات المفيدة للصغار والكبار على السواء والتى يمكن أدائها داخل المنزل حيث انها لا تحتاج الى مساحات كبيره .

جاء ذلك فى اثناء القائه لمحاضرة عن رياضات كبار السن فى قسم رعاية كبار السن بمعهد الرعاية والتربية التابع لبطريركية الاقباط الارثوذكس بالعباسيه .

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

بالصورتمرينات رياضيه سهله وبسيطه للكبار والاطفال فى المنزل

مع تحيات مجلة اى وان مصر

المحرر ذوى الاحتياجات الخاصه شباب ورياضه صحه ورشاقه طفوله وتربيه

المحرر

مقالات قد تهمك

تعليقات

إرسال تعليق

مرحبا بك اترك تعليقك فهذا يهمنا ويسعدنا واذا اعجبك موضوعاتنا ادعمنا بالمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعى

window['__wavt'] = 'AOuZoY6NSbgUpXC42Y-ZbuZJebTRsj7dQg:1769974509243';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d4896138337880029878','//a-one-masr.blogspot.com/2020/02/easy-aerobics-home.html','4896138337880029878'); _WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '4896138337880029878', 'title': ' \u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 a-one-masr', 'url': 'https://a-one-masr.blogspot.com/2020/02/easy-aerobics-home.html', 'canonicalUrl': 'https://a-one-masr.blogspot.com/2020/02/easy-aerobics-home.html', 'homepageUrl': 'https://a-one-masr.blogspot.com/', 'searchUrl': 'https://a-one-masr.blogspot.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://a-one-masr.blogspot.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://a-one-masr.blogspot.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': false, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'UA-154092941-2', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'ar', 'localeUnderscoreDelimited': 'ar', 'languageDirection': 'rtl', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22 \u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 a-one-masr - Atom\x22 href\x3d\x22https://a-one-masr.blogspot.com/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22 \u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 a-one-masr - RSS\x22 href\x3d\x22https://a-one-masr.blogspot.com/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22 \u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 a-one-masr - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/4896138337880029878/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22 \u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 a-one-masr - Atom\x22 href\x3d\x22https://a-one-masr.blogspot.com/feeds/6033739183632849443/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-1323257532972637', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': true, 'adsenseAutoAds': true, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'isGoogleEverywhereLinkTooltipEnabled': true, 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/488fc340cdb1c4a9', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'key': 'link', 'shareMessage': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'key': 'email', 'shareMessage': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27ar\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': 'Read more \xbb', 'pageType': 'item', 'postId': '6033739183632849443', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlShIrxEXoKv-MN_Nqwr18mf0MftKwys1RMHb0al8hq5DwUn6Cl0GhsuogODySyZbKyhFwY2RBMIBGh1ygdTpEx-rhlmOpk1xWSIaWd5EbAxrgKL-mL9RMhDbbOx6Mekt_Jqi2ysXAyd4/s72-c/n0.jpg', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlShIrxEXoKv-MN_Nqwr18mf0MftKwys1RMHb0al8hq5DwUn6Cl0GhsuogODySyZbKyhFwY2RBMIBGh1ygdTpEx-rhlmOpk1xWSIaWd5EbAxrgKL-mL9RMhDbbOx6Mekt_Jqi2ysXAyd4/s16000/n0.jpg', 'pageName': '\u0628\u0627\u0644\u0635\u0648\u0631\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646\u0627\u062a \u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0647 \u0633\u0647\u0644\u0647 \u0648\u0628\u0633\u064a\u0637\u0647 \u0644\u0644\u0643\u0628\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0644\u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u0641\u0649 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644', 'pageTitle': ' \u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 a-one-masr: \u0628\u0627\u0644\u0635\u0648\u0631\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646\u0627\u062a \u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0647 \u0633\u0647\u0644\u0647 \u0648\u0628\u0633\u064a\u0637\u0647 \u0644\u0644\u0643\u0628\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0644\u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u0641\u0649 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644', 'metaDescription': '\u0641\u0649 \u0633\u0644\u0633\u0644\u0629 \u0643\u062a\u0628 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u0647 \u064a\u0627 \u0646\u0627\u0633 \u0644\u0643\u0644 \u0627\u0644\u0627\u0633\u0631\u0647 (\u0627\u0644\u0627\u0633\u0631\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0637\u0641\u0644)\u062c 1 \u0627\u0648\u0636\u062d \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u0627\u0630 \u0627\u0644\u062f\u0643\u062a\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0639\u062f \u0633\u064a\u062f \u0639\u0648\u064a\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0630 \u0627\u0644\u062a\u0631\u0628\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0629 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0629 \u062d\u0644\u0648\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0630\u0649 \u0641\u0649 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0629 \u0645\u0639 \u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 \u0627\u0639\u0637\u0649 \u062a\u0635\u0631\u064a\u062d\u0627 \u0628\u0646\u0642\u0644 \u0635\u0648\u0631 \u0648\u0634\u0631\u062d \u0645\u0646 \u0643\u062a\u0627\u0628\u0647 \u062d\u0648\u0644 \u0646\u0645\u0627\u0630\u062c \u0645\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u0641\u064a\u062f\u0629 \u0644\u0644\u0635\u063a\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0644\u0643\u0628\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0633\u0648\u0627\u0621 \u0648\u0627\u0644\u062a\u0649 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u062f\u0627\u0626\u0647\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644 \u062d\u064a\u062b \u0627\u0646\u0647\u0627 \u0644\u0627 \u062a\u062d\u062a\u0627\u062c \u0627\u0644\u0649 \u0645\u0633\u0627\u062d\u0627\u062a \u0643\u0628\u064a\u0631\u0647 .\n\n\u062c\u0627\u0621 \u0630\u0644\u0643 \u0641\u0649 \u0627\u062b\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0647 \u0644\u0645\u062d\u0627\u0636\u0631\u0629 \u0639\u0646 \u0631\u064a\u0627\u0636\u0627\u062a \u0643\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0633\u0646 \u0641\u0649 \u0642\u0633\u0645 \u0631\u0639\u0627\u064a\u0629 \u0643\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0633\u0646 \u0628\u0645\u0639\u0647\u062f \u0627\u0644\u0631\u0639\u0627\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u062a\u0631\u0628\u064a\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0627\u0628\u0639 \u0644\u0628\u0637\u0631\u064a\u0631\u0643\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0627\u0642\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0644\u0627\u0631\u062b\u0648\u0630\u0643\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0639\u0628\u0627\u0633\u064a\u0647 .'}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': '\u062a\u0639\u062f\u064a\u0644', 'linkCopiedToClipboard': '\u062a\u0645 \u0646\u0633\u062e \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629', 'ok': '\u062d\u0633\u0646\u064b\u0627', 'postLink': '\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': '\u0645\u062e\u0635\u0635', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': '\u0628\u0627\u0644\u0635\u0648\u0631\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646\u0627\u062a \u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0647 \u0633\u0647\u0644\u0647 \u0648\u0628\u0633\u064a\u0637\u0647 \u0644\u0644\u0643\u0628\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0644\u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u0641\u0649 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644', 'description': '\u0641\u0649 \u0633\u0644\u0633\u0644\u0629 \u0643\u062a\u0628 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u0647 \u064a\u0627 \u0646\u0627\u0633 \u0644\u0643\u0644 \u0627\u0644\u0627\u0633\u0631\u0647 (\u0627\u0644\u0627\u0633\u0631\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0637\u0641\u0644)\u062c 1 \u0627\u0648\u0636\u062d \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u0627\u0630 \u0627\u0644\u062f\u0643\u062a\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0639\u062f \u0633\u064a\u062f \u0639\u0648\u064a\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0630 \u0627\u0644\u062a\u0631\u0628\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0629 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0629 \u062d\u0644\u0648\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0630\u0649 \u0641\u0649 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0629 \u0645\u0639 \u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 \u0627\u0639\u0637\u0649 \u062a\u0635\u0631\u064a\u062d\u0627 \u0628\u0646\u0642\u0644 \u0635\u0648\u0631 \u0648\u0634\u0631\u062d \u0645\u0646 \u0643\u062a\u0627\u0628\u0647 \u062d\u0648\u0644 \u0646\u0645\u0627\u0630\u062c \u0645\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u0641\u064a\u062f\u0629 \u0644\u0644\u0635\u063a\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0644\u0643\u0628\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0633\u0648\u0627\u0621 \u0648\u0627\u0644\u062a\u0649 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u062f\u0627\u0626\u0647\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644 \u062d\u064a\u062b \u0627\u0646\u0647\u0627 \u0644\u0627 \u062a\u062d\u062a\u0627\u062c \u0627\u0644\u0649 \u0645\u0633\u0627\u062d\u0627\u062a \u0643\u0628\u064a\u0631\u0647 .\n\n\u062c\u0627\u0621 \u0630\u0644\u0643 \u0641\u0649 \u0627\u062b\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0647 \u0644\u0645\u062d\u0627\u0636\u0631\u0629 \u0639\u0646 \u0631\u064a\u0627\u0636\u0627\u062a \u0643\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0633\u0646 \u0641\u0649 \u0642\u0633\u0645 \u0631\u0639\u0627\u064a\u0629 \u0643\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0633\u0646 \u0628\u0645\u0639\u0647\u062f \u0627\u0644\u0631\u0639\u0627\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u062a\u0631\u0628\u064a\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0627\u0628\u0639 \u0644\u0628\u0637\u0631\u064a\u0631\u0643\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0627\u0642\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0644\u0627\u0631\u062b\u0648\u0630\u0643\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0639\u0628\u0627\u0633\u064a\u0647 .', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlShIrxEXoKv-MN_Nqwr18mf0MftKwys1RMHb0al8hq5DwUn6Cl0GhsuogODySyZbKyhFwY2RBMIBGh1ygdTpEx-rhlmOpk1xWSIaWd5EbAxrgKL-mL9RMhDbbOx6Mekt_Jqi2ysXAyd4/s16000/n0.jpg', 'url': 'https://a-one-masr.blogspot.com/2020/02/easy-aerobics-home.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 6033739183632849443}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': '\ud83d\udcc1 \u0622\u062e\u0631 \u0627\u0644\u0623\u062e\u0628\u0627\u0631', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'shreeta5bar', 'id': 'HTML300'}, {'title': 'LAST THING', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'TopPost-sc', 'id': 'HTML3'}, {'title': '\u0641\u064a\u062f\u064a\u0648\u0647\u0627\u062a', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw1', 'id': 'HTML5'}, {'title': '\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw2', 'id': 'HTML8'}, {'title': '\u0627\u062e\u0628\u0627\u0631\u0627\u0644\u062b\u0642\u0627\u0641\u0647', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw3', 'id': 'HTML6'}, {'title': '\u0631\u0626\u064a\u0633 \u0645\u0635\u0631', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs1', 'id': 'HTML14'}, {'title': '\u062a\u0643\u0646\u0648\u0644\u0648\u062c\u0649', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs1', 'id': 'HTML15'}, {'title': '\u0645\u0637\u0628\u062e \u0632\u0639\u062a\u0631 \u0648\u0643\u0645\u0648\u0646\u0647', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs5', 'id': 'HTML28'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postcs5', 'id': 'HTML18'}, {'title': '\u0646\u0642\u0627\u0628\u0629 \u0627\u0644\u0635\u062d\u0641\u064a\u064a\u0646', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw4', 'id': 'HTML24'}, {'title': '\u0639\u0642\u0627\u0631\u0627\u062a', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw4', 'id': 'HTML13'}, {'title': '\u0645\u0646\u0635\u0629 \u0645\u0648\u0627\u0647\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0628\u064a\u0629', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw4', 'id': 'HTML22'}, {'title': '\u0634\u0628\u0627\u0628 \u0648\u0631\u064a\u0627\u0636\u0647', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw5', 'id': 'HTML25'}, {'title': '\u0645\u0646\u0648\u0639\u0627\u062a', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw5', 'id': 'HTML11'}, {'title': '\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0645\u0633\u064a\u062d\u064a\u0647', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw5', 'id': 'HTML20'}, {'title': '\u0630\u0648\u0649 \u0627\u0644\u0627\u062d\u062a\u064a\u0627\u062c\u0627\u062a \u0627\u0644\u062e\u0627\u0635\u0647', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw6', 'id': 'HTML26'}, {'title': '\u0635\u062d\u0647 \u0648\u0631\u0634\u0627\u0642\u0647', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw6', 'id': 'HTML12'}, {'title': '\u0627\u0644\u062a\u062d\u0642\u064a\u0642\u0627\u062a \u0627\u0644\u0635\u062d\u0641\u064a\u0629', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Postnw6', 'id': 'HTML23'}, {'title': '\u0645\u0642\u0627\u0644 \u0631\u0626\u064a\u0633 \u0627\u0644\u062a\u062d\u0631\u064a\u0631', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer-col1', 'id': 'HTML10'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer-col1', 'id': 'HTML17'}, {'title': '\u0627\u0644\u0645\u062d\u0631\u0631', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer-col1', 'id': 'HTML29'}, {'title': '\u0639\u0644\u0645 \u0646\u0641\u0633', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer-col1', 'id': 'HTML27'}, {'title': '\u0637\u0641\u0648\u0644\u0647 \u0648\u062a\u0631\u0628\u064a\u0647', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer-col1', 'id': 'HTML9'}, {'title': '\u0623\u0631\u0634\u064a\u0641 \u0627\u0644\u062c\u0631\u064a\u062f\u0629', 'type': 'Label', 'sectionId': 'footer-col1', 'id': 'Label1'}, {'title': '\u0644\u0648\u062c\u0648 \u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0647\u0627\u062a\u0641', 'type': 'Image', 'sectionId': 'MopileMenuLogo', 'id': 'Image003'}, {'title': ' \u0645\u062c\u0644\u0629 \u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 a-one-masr (\u0631\u0623\u0633 \u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0629)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'logo', 'id': 'Header1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'pages', 'id': 'PageList1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'menu', 'id': 'LinkList001'}, {'title': '\u0625\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0623\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u062d\u0627\u0633\u0648\u0628', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Topa3lan-sc', 'id': 'HTML100'}, {'title': '\u0625\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0623\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u0647\u0627\u062a\u0641', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Topa3lan-sc2', 'id': 'HTML101'}, {'title': '\u0628\u062d\u062b ...', 'type': 'BlogSearch', 'sectionId': 'searchform', 'id': 'BlogSearch2'}, {'title': '\u0623\u0642\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0648\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0644\u0633\u0631\u064a\u0639 (\u0645\u0631\u0628\u0639 \u0627\u0644\u0628\u062d\u062b)', 'type': 'Label', 'sectionId': 'searchform', 'id': 'Label002'}, {'title': '\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u0627\u0644\u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a\u0629', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'Tempnec', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '6033739183632849443', 'title': '\u0628\u0627\u0644\u0635\u0648\u0631\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646\u0627\u062a \u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0647 \u0633\u0647\u0644\u0647 \u0648\u0628\u0633\u064a\u0637\u0647 \u0644\u0644\u0643\u0628\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0644\u0627\u0637\u0641\u0627\u0644 \u0641\u0649 \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlShIrxEXoKv-MN_Nqwr18mf0MftKwys1RMHb0al8hq5DwUn6Cl0GhsuogODySyZbKyhFwY2RBMIBGh1ygdTpEx-rhlmOpk1xWSIaWd5EbAxrgKL-mL9RMhDbbOx6Mekt_Jqi2ysXAyd4/s16000/n0.jpg', 'showInlineAds': false}], 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'author', 'label': '\u0643\u062a\u0628:'}, {'name': 'timestamp', 'label': '-'}, {'name': 'comments', 'label': 'comments'}, {'name': 'icons', 'label': ''}, {'name': 'share', 'label': ''}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'author', 'label': '\u0643\u062a\u0628:'}, {'name': 'timestamp', 'label': '-'}, {'name': 'comments', 'label': 'comments'}, {'name': 'icons', 'label': ''}, {'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'labels', 'label': ''}]}, {'title': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0645\u0645\u064a\u0632\u0629', 'type': 'FeaturedPost', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'FeaturedPost1', 'postId': '2901867157048199593'}, {'title': 'facebook', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'HTML7'}, {'title': '\u062c\u0631\u064a\u062f\u0629\u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 a-one-masr', 'type': 'Feed', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'Feed1'}, {'title': '\u0647\u0648 \u0648\u0647\u0649', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'HTML4'}, {'title': '\u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u064a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'LinkList4'}, {'title': '\u0625\u0639\u0644\u0627\u0646\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u0642\u0627\u0644 \u0623\u0633\u0627\u0633\u064a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'PostA3lan', 'id': 'LinkList005'}, {'title': 'BlogArchive', 'type': 'BlogArchive', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'BlogArchive400'}, {'title': 'BlogAuthors', 'type': 'Profile', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'Profile400'}, {'title': '\u0645\u064a\u0632\u0629 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0646\u0642\u0644 [open]', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'HTML1'}, {'title': '\u0645\u064a\u0632\u0629 \u0634\u0627\u0647\u062f \u0627\u064a\u0636\u0627', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'HTML2'}, {'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'type': 'ContactForm', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'ContactForm200'}, {'title': '\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u062a\u0639\u0644\u064a\u0642\u0627\u062a', 'type': 'TextList', 'sectionId': 'sitteng-menu hide', 'id': 'TextList88'}]}]); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML300', 'shreeta5bar', document.getElementById('HTML300'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML3', 'TopPost-sc', document.getElementById('HTML3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML5', 'Postnw1', document.getElementById('HTML5'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML8', 'Postnw2', document.getElementById('HTML8'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML6', 'Postnw3', document.getElementById('HTML6'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML14', 'Postcs1', document.getElementById('HTML14'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML15', 'Postcs1', document.getElementById('HTML15'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML28', 'Postcs5', document.getElementById('HTML28'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML18', 'Postcs5', document.getElementById('HTML18'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML24', 'Postnw4', document.getElementById('HTML24'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML13', 'Postnw4', document.getElementById('HTML13'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML22', 'Postnw4', document.getElementById('HTML22'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML25', 'Postnw5', document.getElementById('HTML25'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML11', 'Postnw5', document.getElementById('HTML11'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML20', 'Postnw5', document.getElementById('HTML20'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML26', 'Postnw6', document.getElementById('HTML26'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML12', 'Postnw6', document.getElementById('HTML12'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML23', 'Postnw6', document.getElementById('HTML23'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML10', 'footer-col1', document.getElementById('HTML10'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML17', 'footer-col1', document.getElementById('HTML17'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML29', 'footer-col1', document.getElementById('HTML29'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML27', 'footer-col1', document.getElementById('HTML27'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML9', 'footer-col1', document.getElementById('HTML9'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label1', 'footer-col1', document.getElementById('Label1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image003', 'MopileMenuLogo', document.getElementById('Image003'), {'resize': true}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'logo', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'pages', document.getElementById('PageList1'), {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://a-one-masr.blogspot.com/', 'id': '0', 'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://a-one-masr.blogspot.com/p/about-us.html', 'id': '4501162693897667169', 'title': '\u0645\u0646 \u0646\u062d\u0646'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://a-one-masr.blogspot.com/p/privacy-policy.html', 'id': '1550108026174501434', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u062e\u0635\u0648\u0635\u064a\u0629 '}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://a-one-masr.blogspot.com/p/contact-us.html', 'id': '6327525469906771551', 'title': '\u0627\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0646\u0627'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://a-one-masr.blogspot.com/p/sitemap.html', 'id': '2698268926658659214', 'title': ' \u062e\u0631\u064a\u0637\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0648\u0642\u0639'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://a-one-masr.blogspot.com/p/blog-page_14.html', 'id': '1788948471914454053', 'title': '\u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062e\u062f\u0627\u0645'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList001', 'menu', document.getElementById('LinkList001'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML100', 'Topa3lan-sc', document.getElementById('HTML100'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML101', 'Topa3lan-sc2', document.getElementById('HTML101'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogSearchView', new _WidgetInfo('BlogSearch2', 'searchform', document.getElementById('BlogSearch2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label002', 'searchform', document.getElementById('Label002'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'Tempnec', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/1612947698-lbx__ar.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/828616780-lightbox_bundle_rtl.css'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_FeaturedPostView', new _WidgetInfo('FeaturedPost1', 'sidepar', document.getElementById('FeaturedPost1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML7', 'sidepar', document.getElementById('HTML7'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_FeedView', new _WidgetInfo('Feed1', 'sidepar', document.getElementById('Feed1'), {'title': '\u062c\u0631\u064a\u062f\u0629\u0627\u0649 \u0648\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631 a-one-masr', 'showItemDate': false, 'showItemAuthor': false, 'feedUrl': 'https://a-one-masr.blogspot.com/feeds/posts/default?alt\x3drss', 'numItemsShow': 5, 'loadingMsg': '\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u062a\u062d\u0645\u064a\u0644...', 'openLinksInNewWindow': true, 'useFeedWidgetServ': 'true'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML4', 'sidepar', document.getElementById('HTML4'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList4', 'sidepar', document.getElementById('LinkList4'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList005', 'PostA3lan', document.getElementById('LinkList005'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogArchiveView', new _WidgetInfo('BlogArchive400', 'sitting', document.getElementById('BlogArchive400'), {'languageDirection': 'rtl', 'loadingMessage': '\u200f\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u062a\u062d\u0645\u064a\u0644\x26hellip;'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ProfileView', new _WidgetInfo('Profile400', 'sitting', document.getElementById('Profile400'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML1', 'AddOns', document.getElementById('HTML1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'AddOns', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ContactFormView', new _WidgetInfo('ContactForm200', 'AddOns', document.getElementById('ContactForm200'), {'contactFormMessageSendingMsg': '\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644...', 'contactFormMessageSentMsg': '\u062a\u0645 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0644\u062a\u0643.', 'contactFormMessageNotSentMsg': '\u062a\u0639\u0630\u0631 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629\u060c \u064a\u0631\u062c\u0649 \u0627\u0644\u0645\u062d\u0627\u0648\u0644\u0629 \u0645\u0631\u0629 \u0623\u062e\u0631\u0649 \u0641\u064a \u0648\u0642\u062a \u0644\u0627\u062d\u0642.', 'contactFormInvalidEmailMsg': '\u064a\u0644\u0632\u0645 \u0625\u062f\u062e\u0627\u0644 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a \u0635\u0627\u0644\u062d.', 'contactFormEmptyMessageMsg': '\u0644\u0627 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0643\u0648\u0646 \u062d\u0642\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629 \u0641\u0627\u0631\u063a\u064b\u0627.', 'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'blogId': '4896138337880029878', 'contactFormNameMsg': '\u0627\u0644\u0627\u0633\u0645', 'contactFormEmailMsg': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'contactFormMessageMsg': '\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629', 'contactFormSendMsg': '\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644', 'contactFormToken': 'AOuZoY6QmGKZmIwG-is7d7FSUk3xMIUyNg:1769974509244', 'submitUrl': 'https://www.blogger.com/contact-form.do'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_TextListView', new _WidgetInfo('TextList88', 'sitteng-menu hide', document.getElementById('TextList88'), {}, 'displayModeFull'));